Les astuces pour comprendre, gérer et calmer son anxiété Aujourd’hui, nous allons plonger tête la première dans un sujet qui touche tout le monde à un moment donné de sa vie : l’anxiété. L’anxiété est plus qu’une simple montée d’adrénaline avant un rendez-vous galant ou un discours public. Cette émotion a bien plus de profondeur …
Défier son stress : 7 outils essentiels pour une gestion plus sereine Le stress, cette petite bête qui peut se glisser dans nos vies et semer la pagaille émotionnelle ! Fort heureusement, il existe de nombreuses techniques et stratégies efficaces pour vous aider à gérer ce stress quotidien, qu’il provienne de responsabilités professionnelles, personnelles, de …
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